Schimbarea dintre anotimpuri aduce după sine și o predispoziție pentru răceli deoarece sarcina suprimă sistemul imunitar. Există peste 200 de virusuri care pot cauza „răceala”, o infecție a tractului respirator superior. Care sunt complicațiile răcelilor în sarcină și care este tratamentul corect?
“În timpul sarcinii, simptomele persistă mai mult decât în mod normal și pot deveni o amenințare pentru mamă și copil, în cazul în care apar complicații. Ca viitoare mamă trebuie să fii atentă la alimentație și să te ferești de medicamentele care pot afecta dezvoltarea normală a fătului”, atenționează dr. Silviu Istoc, medic specialist Obstetrică-Ginecologie la Spitalul Medicover, în cadrul Departamentului de Medicină Materno-Fetală și Chirurgie Ginecologică. Răceala este o infecție virală care se poate transmite prin contact cu o persoană infectată. Organismul depune mai mult efort pentru a se adapta cu noile schimbări realizate de concepție și, din păcate, acest lucru duce la o sensibilitate crescută a femeilor gravide la boli.
Strănuți și ai nasul înfundat? Fuga la medic!
Dacă ești însărcinată în primele 12 săptămâni, o febră de peste 38,5 grade Celsius poate determina oprirea din evoluție a sarcinii sau diverse malformații ale bebelușului. După ce treci de aceste săptămâni, infecțiile în gât sau în nas pe care le poți contracta în timpul răcelii afectează de asemenea, bebelușul. “Simptomele unei răceli ușoare pot varia de la nas înfundat sau rinoree, durere în gât puternică, durere ușoară de urechi, strănut, tremurături, tuse, dureri de cap, oboseală până la frisoane, transpirație și febră peste 39 de grade, în cazul unei răceli severe. Vizita la medic este obligatorie pentru a te asigura că răceala nu se dezvoltă într-o infecție mai gravă. Trebuie reținut însă că febra este un mecanism de apărare a sistemului imunitar, de aceea hidratarea este extrem de importantă în perioadele de răceală. Prin transpirație se elimină toxinele din organism, deci este un alt proces natural de autovindecare”, mai spune dr. Istoc.
Bea ceaiuri și sucuri de fructe!
Odihna reprezintă cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru corpul tău și pentru copilul tău, atunci când ești răcită. Organismul tău poate lupta împotriva infecțiilor mai bine atunci când este odihnit. Hidratarea este esențială, mai ales atunci când ești răcită. Este nevoie să bei, zilnic, cel puțin opt pahare de apă, suc de fructe fără zahăr sau ceai de plante și lămâie care poate calma și o eventuală durere în gât. Gargara cu apă sărată are și ea rolul de a reduce durerile, umflăturile, elimină mucusul și calmează senzația de iritare adesea simțită în timpul bolii.
Supele sunt adjuvante în infecțiile respiratorii
În plus alimentația bogată în fructe și legume poate grăbi procesul de vindecare. Dacă simți că nu ai poftă de mâncare, încearcă să consumi cinci sau șase mese mici pe parcursul zilei, începând cu alimente simple, cum ar fi, sucuri stoarse și supe preparate în casă, alături de pâine integrală. De asemenea, este foarte important să consumi alimente care luptă împotriva infecției, precum: banane, afine, morcovi, chilli, merișoare, hrean, ceapă și alimente ce conțin vitamina C. Atunci când răcim, în corp apare o lipsă de vitamine, în special de vitamina C, deci trebuie să te alimentezi cu fructe și legume, ideal în stare crudă. Pentru că-i sunt prea bine știute virtuțile de vitaminizant excepțional, este recomandat consumul zilnic de cătină.
Uleiurile esențiale îți decongestionează sinusurile
Ceaiurile naturale reprezintă un remediu ce ajută la desfundarea sinusurilor congestionate. Poți încerca un tratament naturist: pui câteva picături de arbore de ceai, mentă sau ulei de eucalipt esențial într-un bol cu apă foarte fierbinte, te așezi cu fața deasupra vasului și te acoperi cu un prosop pe cap.
Atenție! Anumite medicamente afectează bebelușul!
În ceea ce privește medicamentele, acestea pot fi prescrise doar de medic. Anumite medicamente pot afecta fătul. “Recomand cu strictețe un consult de specialitate înainte de consumarea oricărui medicament. Cele mai multe antihistaminice, decongestionantele și siropuri de tuse nu ar trebui să fie luate atunci când o femeie este însărcinată, cu excepția cazului în care acestea au fost prescrise de medic. De obicei, nu au fost testate reacțiile la femei gravide și pot avea efecte secundare, periculoase pentru copil. În cele mai multe cazuri, este bine să iei preventiv paracetamol (acetaminofen) pentru dureri minore. Dar trebuie să eviți ibuprofenul și aspirina. Acestea au fost testate și au prezentat efecte negative pentru sistemul nervos al bebelușului. Multe antibiotice sunt sigure în timpul sarcinii, dar, de asemenea, unele nu sunt. De aceea, este bine să discuți cu medicul, să te asiguri că faci ceea ce este bine pentru sănătatea ta și a fătului. Cel mai important lucru este să urmezi instrucțiunile specialistului pentru administrarea medicamentului. Dacă nu apar complicaţii în perioada răcelii sau a gripei, există însă o serie de remedii naturiste care pot fi încercate acasă”, adaugă specialistul.
Cum te îngrijești să nu mai răcești
O dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și o igienă corespunzătoare sunt cele mai bune metode prin care îți crești imunitatea și te protejezi de o potențială răceală. “Recomand evitarea atingerii ochilor, a nasului și a gurii și păstrarea distanței față de persoanele care prezintă simptome de răceală evidente. Recomand și consumul de vitamina C naturală, din citrice întregi sau suc natural, tocmai pentru că ajută la întărirea sistemului imunitar”, mai spune dr. Silviu Istoc.
