După ploaie, urmează vreme deosebit de caldă. În august, canicula va pune stăpânire pe zonele din sudul țării, așa că aerul va deveni irespirabil. Și totuși, oricât de multe grade vor fi în termometre, în perioada imediat următoare, vei putea suporta căldura cu ușurință, folosindu-te de mijloacele pe care le ai la îndemână.
Pe timp de vară, o mare parte din venituri se duc pe procurarea mijloacelor de menținere a temperaturii confortabile în locuință. Ce faci, însă, când nu te lauzi cu un buget generos? “Există soluții simple, cum ar fi ventilatoarele de tavan sau tragerea draperiilor pe timpul zilei, care pot răcori casa și pot reduce energia pe care trebuie să o consume un aparat de aer condiționat”, explică dr. Rick Smith, directorul Asociației Apărare pentru Mediu din Canada. Așadar, cum să te răcorești în propria casă, cu bani puțini?
Ventilează casa!
Dacă nu ai aparat de aer condiționat și nici nu-ți permite bugetul să-ți achiziționezi unul, folosește un ventilator. Aerul emis de ventilator îți va da senzația de răcoare. Dacă vrei să amplifici răcoarea din casă, pune trei – patru sticle cu apă rece în fața ventilatorului. Pentru că, în cel mult o oră, se vor încălzi, schimbă-le apa cât mai des. Cel mai indicat ar fi ventilatorul special, care pulverizează și apă.
Trage draperiile!
Dimineața și seara, pe răcoare, ține ferestrele larg deschise ca să aerisești bine casa. La orele amiezii, când soarele strălucește cu putere, închide-le și trage draperiile. Economisind lumină vei atrage mai multă răcoare.
Îmbracă geamurile în folii reflectorizante!
Cumpără folii reflectorizante și îmbracă ferestrele cu ele. Acestea nu permit pătrunderea căldurii în locuință.
Ține florile în camere!
Florile de apartament ți-ar putea aduce un plus de protecție în fața razelor de soare. Plantele înalte țin umbră, reîmprospătează aerul și-ți aduc un pic de răcoare în casă.
Folosește aragazul mai puțin!
În zilele toride de vară, ar fi bine să-ți schimbi și regimul alimentar. Consumă mai puține alimente preparate termic și mai multe salate, fructe, legume și gustări de vară. Folosește aragazul și restul electrocasnicelor mai puțin decât în zilele obișnuite! Aspiratorul, calculatorul, televizorul, aparatul de cafea și chiar becurile, emit căldură când sunt în stare de funcționare.
Fă-ți dușuri reci!
Dușurile reci și dese sunt mai mult decât binevenite. Dacă nu ai posibilitate să-ți faci cât mai multe dușuri pe zi, la serviciu sau oriunde te-ai afla, răcorește-te aplicând pe piele prosoape sau batiste îmbibate în apă rece. Sau… ia cu tine un pulverizator cu apă rece și pulverizează-ți din când în când corpul, acolo unde simți nevoia.
Pune apă rece la încheieturile mâinilor!
Apa rece are cel mai puternic efect anti-termic, la vreme de caniculă. Hidratează-te consumând cel puțin doi litri de apă pe zi, iar când îți simți trupul supraîncălzit, pune-ți apă rece la încheieturile mâinilor, gleznelor și pe grumaz. Rămâi așa circa 15 secunde. Vei resimți răcoarea timp de o oră.
Stropește-te cu ceai de mentă!
Prepară-ți un ceai din frunze de mentă și bagă-l la frigider. Când se răcește, pune-l într-un pulverizator și stropește-ți corpul cu el.
Mituri despre răcoritoare
Berea răcorește
Fals! O bere rece îți dă senzația de răcorire pe moment însă, în scurt timp, conținutul caloric te încinge și mai tare,
Înghețata răcorește
Fals! Delicioasa înghețată te răcorește doar pentru câteva secunde. Zahărul îți aduce un aport de calorii care îți supraîncălzesc corpul,
Sucurile răcoresc!
Fals! Toate sucurile din comerț, care conțin zahăr, au efect răcoritor doar pe moment.
