Ai probleme cu coloana?
Medicii avertizează! Dacă ai făcut tratamente pentru coloana vertebrală sau ai frecvent dureri de spate, nu e indicat să ieși la dat zăpada. Greutatea zăpezii și mișcările pe care le implică aruncarea acesteia îți pot acutiza problemele, riscând să faci spasme musculare greu de suportat.
Dacă ai vreo suferință a coloanei vertebrale, cel mai bine ar fi să nu te încumeți să-ți dai zăpada din curte sau de pe stradă. Și totuși, dacă nu are cine să facă acest lucru în locul tău și nu ai cum să treci de nămeți, ține cont de sfaturile specialistului, înainte să ieși din casă. “Sunt mulți oameni cu probleme la coloana vertebrală care nu au la cine să apeleze pentru a-i ajuta să dea zăpada, așa că sunt nevoiți să facă acest lucru. Pentru ei e foarte important felul în care fac mișcările de aruncare a zăpezii. De exemplu, nu e indicat să arunce zăpada doar într-o anumită direcție, ci trebuie să alterneze mișcările de rotație a trunchiului și să-și schimbe frecvent poziția”, explică dr. Ilie Roșca, șef de secție la Bio Ortoclinic.
La primul semn de durere este necesară o pauză de odihnă de două-trei minute, pentru că efortul exagerat poate declanșa un spasm muscular extrem de dureros, care se vindecă în câteva zile. Sfatul este valabil și în cazul în care nu știi că ai avea probleme de sănătate ale coloanei vertebrale. Potrivit dr. Roșca, anvergura rotirilor trunchiului stânga-dreapta nu trebuie să depășească un unghi de 45 de grade. “Mișcarea prin care se aruncă zăpada înainte, fără nici o răsucire, este dificilă atât pentru cei care au probleme, cât și pentru persoanele care nu se confruntă cu dureri de spate, așa că e bine să fie evitată”, sfătuiește dr. Ilie Roșca.
Atenție! Patronul care te pune să dai zăpada, te‑ar putea trimite în concediu
Specialistul atenționează și asupra faptului că firmele care își pun angajații să dea zăpada, fără a ține cont de problemele lor de sănătate, riscă să‑i trimită, fără voie, în concedii medicale, păguboase atât pentru stat, cât și pentru afacere.
