“Vreau să-mi îndrum copilul către un sport, dar nu știu ce să aleg!”, sau “Oare o să-i placă fotbalul, sau mai bine să facă baschet?” sunt doar câteva dintre dilemele părinților conștienți că sportul le va face bine copiilor lor. Împreună cu directorul medical al Bio Ortoclinic, dr. Iulia Belc, te ajutăm să pui capăt acestor dileme. Iată cum să alegi sportul potrivit copilului tău!
Articol publicat în ediţia printată a Jurnalului de Ilfov Nr. 351.
Vezi aici şi varianta PDF a paginii de ziar!
http://jurnaluldeilfov.ro/wp-content/uploads/2017/05/23-2.pdf
Statisticile în privinţa numărului de sportivi legitimaţi în cadrul federaţiilor din România arată o scădere dramatică a interesului pentru mișcare și pentru performanţă, la toate disciplinele. Cu toate acestea, sunt câteva sporturi care au rămas printre preferinţele copiilor și tinerilor, iar acestea sunt: fotbalul, tenisul, baschetul, handbalul, înotul, atletismul și ciclismul.
“Beneficiile sporturilor sunt numeroase și general valabile, atât pentru cei mai tineri dintre sportivi, cât și pentru adulţii care vor să-și menţină, prin sport, sănătatea și starea de bine. Sportul întărește oasele, musculatura și ligamentele, menţine/îmbunătăţește mobilitatea, flexibilitatea articulară, echilibrul, coordonarea, crește rezistenţa la efort, combate creșterea în greutate și face profilaxia tuturor afecţiunilor legate de obezitate (diabet zaharat, afecţiuni cardiovasculare), scade nivelul glicemic la diabetici, crește speranţa de viaţă, imunitatea, încrederea și stima de sine, previne osteoporoza, dezvoltă caractere puternice și spiritul de echipă și crește motivaţia. Înotul, spre exemplu, dezvoltă musculatura spatelui, crește capacitatea cardio-pulmonară, previne/corectează tulburările de statică vertebrală (scolioze, cifoze), e benefic în perioada de creștere, iar la adulţi menţine mobilitatea, tonusul muscular, relaxează și reduce stresul”, explică dr. Iulia Belc, medic primar medicină fizică și de reabilitare la Bio Ortoclinic.
Afecţiuni cauzate și agravate prin sport
Pe termen, lung însă, oricare din aceste sporturi au anumite afecţiuni specifice, explică, dr. Iulia Belc. În plus, există câteva contraindicaţii generale de care e bine să se ţină seama înainte de practicarea oricărui sport.
FOTBALUL
Afecţiuni specifice:
- Accidente musculare (întinderi, rupturi);
- Leziuni genunchi: ligamente, menisc;
- Entorse, luxaţii, fracturi, contuzii.
TENISUL
Afecţiuni specifice:
- Tendinite pumn;
- Epicondilită și, în general, afecţiuni ale cotului;
- Periartrită scapulo-humerală;
- Întinderi musculare;
- Stres repetitiv pe articulaţii;
- Afectarea genunchiului: leziuni de ligament, tendon, menisc.
HANDBALUL
Afecţiuni specifice:
- Accidentări umăr, genunchi, gleznă, degete;
- Periartrită de umăr, tendinită;
- Leziuni ligament încrucișat anterior, menisc;
- Producerea de fracturi și de stres la nivel vertebral;
- Accidente vertebrale, hernie de disc.
BASCHETUL
Afecţiuni specifice:
- Accidentări genunchi, gleznă, degete;
- Producerea de fracturi și de stres la nivel vertebral;
- Accidente vertebrale, hernie de disc;
- Traumatisme cranio-cerebrale.
ÎNOTUL
Afecţiuni specifice:
- Periartrite de umăr;
- Tendinite, în special pe genunchi;
- Otite.
ATLETISMUL
Afecţiuni specifice:
- Tendinite, în special la tendonul lui Ahile, iliotibial, rupturi tendon ahilian;
- Traumatisme, leziuni de stres pe articulaţiile piciorului;
- Entorse, luxaţii, fracturi;
- Întinderi și rupturi musculare;
- Leziuni ale umărului.
CICLISMUL
Afecţiuni specifice:
- Puseele dureroase lombare, lombo-sciatice sau inflamatoare al genunchilor;
- Afecţiuni cardiace decompensate.
Reţine! Sportul se alege în funcţie de starea de sănătate a copilului
Alegerea sportului potrivit nu trebuie lăsată la voia întâmplării sau a inspiraţiei. Ea trebuie făcută în funcţie de beneficiile pe care le poate aduce copilului, de riscurile la care îl expune și de eventualele probleme de sănătate sau sensibilităţi pe care acesta le are.
Copilul nu are voie să facă sport dacă suferă de:
- Cardiomiopatie, miocardită, pericardită;
- Tulburări de ritm cardiac;
- Disfuncţii ventriculare;
- Hipertensiune arterială;
- Risc de disecţie aortică, anevrism;
- Afecţiuni pulmonare acute sau cronice cu potenţial evolutiv;
- Infecţii acute, febră;
- Instabilitate vertebrală cervico-dorso-lombară congenitală sau post traumatică;
- Monoftalmia (existenţa unui singur ochi, existând risc de pierdere accidental celui de al doilea);
- În sporturile de contact: hepato-splenomegalia, rinichi unic, afecţiuni cutanate contagioase, anomalii congenitale cervicale, sau lombare;
- În cazul sporturilor de apă: infecţii acute în sfera ORL și pulmonară sau afecţiuni cutanate cu risc contagios;
- Epilepsie.
