Conform statisticilor, în țara noastră o familie folosește în medie, un tub de pastă de dinți la șase luni, fiecare membru utilizând o periuță pe an. Nu e de mirare că mai mult de jumătate din populația României se confruntă cu dureri dentare. Dacă faci parte din această categorie trebuie să știi că problemele de sănătate dentară îți pot pune viața în pericol, fiind asociate cu temutul cancer al cavității bucale sau boli grave de inimă. Dr. Aurelia Isărescu, medic stomatolog și președinte al Casei de Asigurări de Sănătate Ilfov îți spune în cele ce urmează, ce trebuie să faci ca să eviți groaznicele dureri dentare și situațiile jenante în care nu poți zâmbi că ai dinți lipsă sau nu poți vorbi că ai o respirație urât mirositoare.
Da, ocupăm un rușinos loc codaș în Europa la capitolul igienă dentară. Cel mai recent studiu realizat în domeniu scoate la iveală faptul că 72% din populația țării su-feră de carii și se confruntă cu mirosul neplăcut al gurii. Mai mult, se pare că 19% dintre români nu s-au spălat niciodată pe dinți. Situația este și mai alarmantă dacă analizăm cu atenție statisticile realizate de specialiștii în domeniu. Aproximativ 50% dintre persoanele afectate sunt copii și adolescenți. “Din păcate, sensibilitatea denta-ră afectează foarte mulți oameni. Cauzele care duc la aceste dureri sunt variate. Pot fi băuturile reci, alimentele dulci, perierea cu o pastă de dinți foarte abrazivă, perie-rea incorectă, gingivita, care poate duce la retragerea gingiilor, un dinte fisurat sau fracturat care poate expune dentina precum albirea dinților. Primul pas în tratarea sensibilității dentare este de a descoperi cauza acesteia și în funcție de factorul care provoacă durerea se iau măsurile corecte: utilizarea unei periuțe de dinți cu peri moi, perierea corectă pentru a preveni abraziunea smalțului și retragerea gingiilor, folosirea unei paste de dinți speciale pentru reducerea sensibilității”, spune dr. Aurelia Isărescu.
Pași spre o dantură fără probleme
1. Cel mai important pas este să mergi la un medic stomatolog care să depisteze cauza sensibilității dentare și să te ajute să găsiți o soluție ideală de tratament. Ideal ar fi să mergi din trei în trei luni la un control de rutină, dar dacă nu, obligatoriu de două ori pe an.
2. Spală-te pe dinți după fiecare masă sau, măcar de două ori pe zi. Periajul corect trebuie să dureze cel puțin două minute și îl realizezi astfel:
– periază suprafețele exterioare ale dinților, întâi cele de sus, apoi cele de jos
– periază suprafețele interioare ale dinților de sus și ulterior, ale dinților de jos
– periază suprafețele ocluzale
3. Adoptă o alimentație sănătoasă, bogată în legume, fructe, pește și lactate ce conțin mult calciu, vitamina A, C, D, fosfor
4. Bea cât mai multă apă
5. Evită pe cât posibil dulciurile și băuturile acidulate
6. Renunță la fumat și consumul de cafea sau băuturi pe bază de cafeină.
Alimentele benefice
laptele, brânza, untul și smântâna conțin calciul necesar menținerii densității osoase
ficatul, morcovul, spanacul, brocoli, dovleacul, cartofii au un conținut bogat de vitamina A
ouă, macrou, păstrăv, ton și somon care au în compoziția chimică vitamina D
ceaiul verde conține antioxidanți și previne formarea tartrului
gumă de mestecat fără zahăr
merele, kiwi, mango și în general fructe care conțin multă vitamina C, dar care nu au o concentrație foarte mare de zahăr cum ar fi bananele sau citricele ce pot eroda smalțul dinților. Dintre legume, varza și salata verde sunt de preferat
pâinea neagră și cerealele integrale.
Alimente interzise
? pr?jituri, ?nghe?at?, ciocolat?
? gum? de mestecat cu zah?r
? fructe uscate
? p?inea alb?
? b?uturi acidulate cu un pH sc?zut.
?i totu?i? ce faci dac? apar durerile
Dac? p?n? acum nu ?i-ai ?ngrijit ?n mod corespunz?tor dantura ?i ai dureri este musai s? mergi la stomatolog. Medicamentele administrate dup? ureche, f?r? reco-mandarea dentistului dup? un control ?i eventual interven?ia de rigoare realizat? ?n prealabil, mai mult ??i distrug organismul dec?t te ?ns?n?to?esc. ?Este mai u?or de prevenit dec?t de tratat acas? durerile de din?i ?i m?sele, de cele mai multe ori le calmezi, dar nu le po?i trata. To?i ?tiu c? durerea dentar? este durerea suportat? cel mai greu. Nu este indicat s? fie tratat? acas? ?i mai ales, dup? sfaturile altora. Aceste afec?iuni netratate se pot complica duc?nd la dureri abdominale, infec?ii ?ntre?inute la nivelul sinusurilor etc.?, avertizeaz? dr. Is?rescu.
Cum s? te ?ngrije?ti de s?n?tatea dentar? a copilului
?De la apari?ia primului din?i?or este indicat s???i obi?nuie?ti copilul s? se spele pe din?i. Alege pentru el o periu?? cu peri moi adaptat? morfologiei guri?ei lui, astfel ?nc?t, s? nu-i lezeze gingia. Copilul ?nva?? cel mai bine prin imitare, a?a c? fii primul s?u model, arat?-i c? ??i perii din?ii. Laud? regulat eforturile lui de ?ngrijire ?i ?mpreun? cu un exemplu pozitiv de la tine, va ?nv??a s?-?i asigure igiena oral? excelent?. ?i mergi cu el la dentist ?n mod regulat pentru controalele de rutin?. Este bine s? merge?i ?mpreun? la stomatolog ?n vizit? la ?nceput pentru a se obi?nui cu medicul ?i cabinetul. Vizita ?i va fi de mare folos, mai ales dac? ai avut inspira?ia nu toc-mai bun? de a-l amenin?a atunci c?nd a f?cut o boac?n? c? ?l duci la ?doctor?. De obicei, ?n aceast? situa?ie copilul dezvolt? o team? de medic?, explic? dr. Aurelia Is?rescu. prăjituri, înghețată, ciocolată
gumă de mestecat cu zahăr
fructe uscate
pâinea albă
băuturi acidulate cu un pH scăzut.
Și totuși… ce faci dacă apar durerile
Dacă până acum nu ți-ai îngrijit în mod corespunzător dantura și ai dureri este musai să mergi la stomatolog. Medicamentele administrate după ureche, fără reco-mandarea dentistului după un control și eventual intervenția de rigoare realizată în prealabil, mai mult îți distrug organismul decât te însănătoșesc. “Este mai ușor de prevenit decât de tratat acasă durerile de dinți și măsele, de cele mai multe ori le calmezi, dar nu le poți trata. Toți știu că durerea dentară este durerea suportată cel mai greu. Nu este indicat să fie tratată acasă și mai ales, după sfaturile altora. Aceste afecțiuni netratate se pot complica ducând la dureri abdominale, infecții întreținute la nivelul sinusurilor etc.”, avertizează dr. Isărescu.
Cum să te îngrijești de sănătatea dentară a copilului
“De la apariția primului dințișor este indicat să ți obișnuiești copilul să se spele pe dinți. Alege pentru el o periuță cu peri moi adaptată morfologiei guriței lui, astfel încât, să nu-i lezeze gingia. Copilul învață cel mai bine prin imitare, așa că fii primul său model, arată-i că îți perii dinții. Laudă regulat eforturile lui de îngrijire și împreu-nă cu un exemplu pozitiv de la tine, va învăța să-și asigure igiena orală excelentă. Și mergi cu el la dentist în mod regulat pentru controalele de rutină. Este bine să mergeți împreună la stomatolog în vizită la început pentru a se obișnui cu medicul și cabinetul. Vizita îi va fi de mare folos, mai ales dacă ai avut inspirația nu tocmai bună de a-l amenința atunci când a făcut o boacănă că îl duci la “doctor”. De obicei, în această situație copilul dezvoltă o teamă de medic”, explică dr. Aurelia Isărescu.
