Tensiunea arterială – ce este și care sunt valorile normale

Pentru a scădea numărul de decese și de pacienți grav afectați de bolile cardiovasculare, experții Societății Române de Cardiologie desfășoară campania ”Mergi și măsoară-ți tensiunea arterială! #PentruCăAșaSpunEu!”. Programul are ca obiectiv informarea și educarea populației astfel încât, oamenii să fie ajutați să recunoască simptomele hipertensiunii arteriale și să ia măsuri pentru prevenirea sau ținerea sub control a bolii, după caz. Ce trebuie să știm despre tensiunea arterială? Iată ce spun specialiștii în domeniu!

 Articol publicat în Jurnalul de Ilfov Nr. 673, ediția print 

Tensiunea arterială (TA) reprezintă presiunea exercitată de coloana de sânge asupra pereților vasculari în timpul contracției și relaxării inimii. Hipertensiunea arterială (HTA) este o boală cronică caracterizată prin valori crescute ale presiunii sângelui. Tensiunea sistolică este presiunea exercitată asupra pereților arteriali când inima se contractă (în sistolă) – cu valori normale între 120-129 mmHg și valori optime <120 mmHg. Tensiunea diastolică este presiunea exercitată asupra pereților arteriali când inima se relaxează între două contracții (în diastolă) – cu valori normale între 80-84 mmHg 3 și optime < 80 mmHg. Cum se clasifică aceasta? HTA este definită de creșterea TA sistolice ≥ 140 mmHg și/sau a TA diastolice ≥ 90 mmHg la măsurători repetate la cabinet. Valorile TA sistolice între 130-139 și ale TA diastolice între 85-89 mmHg definesc TA normal înaltă, situație în care riscul de a deveni hipertensiv crește.

Cele 10 reguli pentru măsurarea corectă a tensiunii arteriale

Tensiunea arterială se măsoară corect în șezut, la oricare din brațe (ideal la ambele, pe rând), cu brațul relaxat. Trebuie să vă asigurați că sunteți relaxat în momentul măsurătorii și că au trecut minim 15 minute de la ultima țigară fumată sau de la un efort fizic mai intens. Rezultatul, cele două numere obținute, tensiunea arterială sistolică și diastolică, nu trebuie să depășească valorile de 130 și 85 de milimetri coloană de mercur. Cum se măsoară corect HTA?

1. Odihniți-vă 5 minute înainte de a vă măsura tensiunea;
2. Nu consumați nicotină sau cafea cu o oră înainte de măsurare;
3.  Nu măsurați tensiunea când simțiți nevoia de a urina. Vezica plină poate duce la creșterea tensiunii cu aprox. 10 mmHg;
4. Măsurați tensiunea pe încheietura mâinii neacoperită, în poziție așezată, cu spatele drept;
5. La folosirea unui tensiometru pentru încheietura mâinii țineți manșeta în timpul măsurătorii la nivelul inimii. La un tensiometru pentru braț, manșeta se poziționează automat pe braț la înălțimea corectă;
6. Nu vorbiți și nu vă mișcați în timpul măsurării. Vorbitul crește valorile măsurate cu aprox. 6 – 7 mmHg;
7. Așteptați cel puțin un minut între două măsurători pentru ca presiunea din vase să revină la starea inițială, permițând repetarea măsurării;
8. Notați valorile măsurate în carnetul personal de monitorizare a tensiunii arteriale: împreună cu aceste valori, scrieți în carnet de fiecare dată și medicamentele administrate, indicând data și ora;
9. Măsurați-vă cu regularitate tensiunea arterială. Chiar dacă valorile s-au îmbunătățit, acestea trebuie controlate în continuare;
10. Măsurați tensiunea arterială la aproximativ aceeași oră.

Aceste sfaturi medicale au fost oferite de către specialiștii Societății Române de Cardiologie, cu prilejul Zilei Mondiale a Inimii care a avut loc pe 29 septembrie.