Tulburările de somn au devenit deja, probleme de sănătate mondială. Lipsa somnului predispune la peste 80 de afecțiuni grave printre care, depresie, hipertensiune arterială, diabet și cancer, avertizează specialiștii în domeniu.
Articol publicat în Jurnalul de Ilfov Nr. 444, ediția print
„În acest moment, o problemă stringentă la nivel european este ora de vară. (…) Sperăm ca ora de iarnă să rămână valabilă pentru tot cursul anului, întrucât studiile științifice au denunțat efectele nocive ale orei de vară asupra sănătății, considerând discutabile economiile energetice realizate prin această schimbare forțată a ritmului diurn. Există persoane care își imaginează că, dacă dorm mai puțin, o să trăiască mai mult, pentru că în felul acesta nu își mai pierd timpul dormind. Lucrurile nu stau deloc așa”, a spus dr. Oana Deleanu, șef de lucrări la Catedra de Pneumologie a Universității de Medicină și Farmacie „Carol Davila”, din București, săptămâna trecută, într-o conferință prilejuită de Ziua Mondială a Somnului. Medicul a mai adăugat că s-a demonstrat științific că somnul are legătură cu diferite boli neuronale, menționând că, în timpul somnului, se face o curățare a neuronilor de tot felul de proteine. Cu cât somnul este mai scurt, cu atât viața este mai scurtă, a avertizat preşedintele Secțiunii de Somnologie și Ventilație Non-Invazivă a Societății Române de Pneumologie, dr. Florin Mihălțan. Somnul trebuie să aibă o durată suficientă şi aceasta este ajustată în funcţie de vârstă, trebuie să fie un somn de calitate, trebuie să existe o predominanță a somnului profund – durată, calitate, fără interferențe exterioare. Calitate înseamnă că, în general, 65% din perioada de somn trebuie să fie alocată somnului profund, nu somnului superficial. Orice deviație de la cele trei caracteristici ale somnului intră în zona patologică”, a spus dr. Mihălțan.
