Crăciunul și Revelionul sunt momentele ideale pentru ca iubitorii de băuturi alcoolice să “soarbă” mai multe înghițituri din licorile preferate. Desigur, înșiși medicii recomandă servirea unui pahar de vin, mai ales de sărbători. Atenție, însă! Dacă petrecerea se lasă cu o beție zdravănă, organismul are de suferit. Cum și ce poți face ca să-ți revii mai repede din amețeală, atunci când uiți numărul paharelor?
Consumul vinului cu moderație protejează inima, prin scăderea nivelului de colesterol rău. Medicii recomandă consumul a 140 de mililitri de vin, cantitate care poate fi consumată cel mult de câte cinci ori pe săptămână. Reține! Dacă nu ai băut nimic cinci zile, nu înseamnă că a șasea zi te poți delecta, în voie, cu șase pahare de vin.
Consumul a peste trei pahare de vin crește cu 15% riscul declanșării afecțiunilor cardiovasculare și cu 10% a apariției cancerului. Pe măsură ce uiți numărul paharelor, cresc și riscurile pentru sănătate. În concentrație sporită, alcoolul scade puterea de apărare a organismului la infecții, dereglează diureza, crescând nevoia de a urina, dilată vasele sanguine, tulburând astfel și temperatura corpului, scade libidoul și afectează sistemul nervos, cauzând insomnii și tulburări nervoase. Ca să te bucuri de efectele benefice ale vinului asupra inimii, în fața infarctului miocardic și a altor boli specifice, este nevoie să faci și multă mișcare, inclusiv exerciții fizice. Și totuși… ce faci în cazul în care întreci măsura?
Remediidin farmacia naturii
Mănâncă murături sau bea zeamă de varză
Dacă ți-ai umplut cămara cu murături, ai toate șansele să eviți amețeala și stările de rău induse de alcool. Bea cu încredere zeamă de varză sau mănâncă legumele murate, pentru că ele conțin electroliți pe care organismul tău îi pierde prin ingerarea alcoolului;
Consumă mai multă apă
Este foarte important ca, din momentul în care resimți primele simptome, să începi să bei apă. Organismul are nevoie acum, mai mult decât oricând, de un aport crescut de lichide. Altfel, te deshidratezi;
Spală-te cu apă rece
Dacă reziști, dușul cu apă rece te poate salva. Îți îmbunătățește circulația sanguină și te ajută să te recuperezi în scurt timp;
Bea ceai de mentă
Un alt adjuvant de nădejde, ar putea fi ceaiul din mentă, îndulcit cu miere de albine. Menta este un leac excelent pentru combaterea stărilor de vomă, iar mierea îți ajută organismul să proceseze alcoolul mai repede.
Mănâncă puțin câte puțin
Nu da iama în farfurie! Mănâncă puțin și des și, de preferat, gustări care conțin pâine prăjită, biscuiți, covrigi uscați sau supă de pui, ca să-ți protejezi stomacul. Și ouăle fierte, iaurtul, carnea de pasăre, în special pui sau curcan au efecte benefice;
Dormi
Un somn bun s-ar putea să te trezească la realitatea dinaintea întâmplării neplăcute.
