Vrei să-ţi menţii creierul în formă chiar şi la cea mai înaintată vârstă? Mergi la sală sau stabileşte-ţi un program de exerciţii fizice ca să-ţi întăreşti muşchii care ajută la încetinirea declinului mental. Oamenii de ştiinţă americani au constatat în urma unui studiu că gimnastica şi antrenamentele de forţă care necesită folosirea ganterelor, a echipamentelor de sală şi plimbările în aer liber previn apariţia demenţei, îmbunătăţind performanţele cognitive.
