Specialiştii au descoperit că metabolismul poate fi influenţat, până la un anumit punct şi de astre. Iată cum poţi să dai jos kilogramele nedorite într-un mod sănătos în funcţie de zodia în care te ai născut.
Berbec – optează pentru o dietă bogată în legume verzi cum ar fi salata verde, spanacul, broccoli, varza, castraveţii, dovleceii. Iar la felul principal găteşte-ţi prepa-rate din pui sau peşte.
Taur – încearcă să te abţii cât de mult poţi să guşti din mâncărurile grase. Bea multă apă ca să elimini toxinele din organism şi alege un regim alimentar bazat pe conopidă, spanac, sfeclă roşie, ridichi, ciorbe şi supe de legume, salate de crudităţi şi nuci verzi.
Gemeni – evită să consumi cafea şi orice fel de preparate cu efect excitant nervos. Dieta lacto-vegetariană e cea mai indicată pentru tine atunci când îţi propui să slăbeşti. Din farfurie nu trebuie să-ţi lipsească brânza, untul, portocalele, perele, merele, prunele şi cireşele.
Rac – cereale integrale, peşte, stridii, ouă, iaurt, lapte, brânză, roşii, castraveţi, salată verde, acestea sunt alimentele ideale pentru perioadele în care vrei să-ţi reca-peţi siuleta. Asociază dieta cu un program de exerciţii fizice, cel puţin 30 de minute pe zi.
Leu – înscrie-te la un club sportiv sau aleargă prin parc, mergi la înot şi consumă din abundenţă legume şi fructe verzi, mai ales spanac, salată verde, ceapă verde, usturoi verde, zarzavaturi, fasole verde, mazăre şi struguri.
Fecioară – abţine-te de la dulciuri şi grăsimi pentru că îţi afectează pielea şi digestia. În locul produselor de patiserie şi cofetărie, introdu în alimentaţie portocale, banane, cireşe şi căpşuni. Zahărul înlocuieşte-l cu mierea de albine.
Balanţă – bea cel puţin doi litri de apă în fiecare zi, renunţă la preparatele din carne de porc, miel sau curcan oricât de apetisante ar părea, şi mănâncă mai mult sa-late, porţii mici de pui fiert sau la grătar şi supe de legume.
Scorpion – din alimentaţie nu trebuie să-ţi lipsească cerealele integrale, peştele şi fructele de mare, citricele, ananasul, merele şi bananele. Cât priveşte legumele, cel mai bine e să le consumi ca atare, în stare proaspătă.
Săgetător – spune NU băuturilor alcoolice, cafeinei şi preparatelor culinare grase. Ouăle, cartofii, salatele, smochinele, cireşele de sezon, vişinele, merele, perele, kiwi şi portocalele îţi sunt indispensabile când vrei să slăbeşti.
Capricorn – pentru tine alimentele care conţin fosfat de calciu sunt vitale. Mănâncă preparate cu orez brun, porumb, broccoli, ţelină şi varză. Găseşte-ţi un echilibru. Renunţă la obiceiul de a consuma uneori prea mult, alteori prea puţin.
Vărsător – ai nevoie de o dietă săracă în grăsimi şi bogată în proteine. Peştele oceanic, tonul, homarul, varza, salata verde, ridichile, merele, perele şi căpşunile sunt cele mai potrivite pentru a menţine regimul de slăbit.
Pești – faci greşeli flagrante în ceea ce priveşte alimentaţia. Mănânci la ore nepotrivite şi ai tendinţa spre îngrăşare. Consumă alimente bogate în fier cum ar fi, pâi-nea integrală, ficatul, fasolea uscată şi albuşul de ou.
