Ministerul Sănătății a instituit starea de alertă epidemiologică pentru a limita răspândirea infecțiilor respiratorii, inclusiv a gripei. Creșterea numărului de cazuri impune respectarea unor măsuri stricte de prevenție atât la nivel individual, cât și la nivelul întregii societăți. De altfel, în secțiile de boli infecțioase din spitale nu mai sunt locuri după ce cazurile de gripă și viroze de sezon, au luat amploare.
Articol publicat în Jurnalul de Ilfov Nr. 740, ediția print
Conform Institutului Național de Sănătate Publică (INSP), într-o singură săptămână s-au raportat peste 130.000 de cazuri de infecții respiratorii și aproape 11.000 de cazuri de gripă clinică. Din păcate, aceste infecții au dus la decesul a 22 de persoane, confirmând necesitatea unor măsuri urgente de protecție. Schimbările bruște de temperatură sunt unul dintre principalii factori care slăbesc sistemul imunitar. Cu doar câteva zile în urmă temperaturile au fost neobișnuit de ridicate pentru acest sezon, în jurul a 15-16 grade Celsius. Zilele primăvăratice însă, au fost urmate de temperaturi negative, de îngheț ceea ce favorizează dezvoltarea virusurilor.
Cum putem preveni îmbolnăvirea în masă?
Pentru a limita răspândirea virusurilor respiratorii, specialiștii Ministerului Sănătății ne recomandă:
- Igienă personală riguroasă – spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun,
- Igiena tusei și strănutului – acoperirea gurii și nasului cu un șervețel sau cu pliul cotului,
- Aerisirea spațiilor interioare – deschiderea geamurilor pentru a preveni acumularea agenților patogeni,
- Evitarea locurilor aglomerate – reducerea expunerii în spații publice aglomerate,
- Vaccinarea antigripală – cea mai eficientă metodă de prevenire a gripei.
Măsuri pentru unitățile de învățământ
Potrivit Ministerului Sănătății, în grădinițe și școli se impun următoarele măsuri suplimentare:
- Triaj observațional zilnic pentru depistarea simptomelor,
- Informarea părinților despre semnele de boală la copii,
- Izolarea copiilor bolnavi la domiciliu,
- Asigurarea materialelor de igienă pentru dezinfectarea frecventă a suprafețelor.
Alimentația și remediile naturale
Un sistem imunitar puternic ne poate ajuta să reducem riscul de infecții respiratorii. Printre alimentele recomandate se numără:
- Alimente bogate în vitamina C – citrice, ardei gras, broccoli, cătină,
- Ceaiuri benefice – ceaiul de soc și cel de eucalipt au proprietăți antivirale și expectorante,
- Mierea – ajută la ameliorarea durerii în gât și are efect antibacterian,
- Hidratarea corectă – consumul a cel puțin doi litri de lichide zilnic este imperios necesar pentru a menține umiditatea mucoaselor respiratorii.
Trucuri simple pentru întărirea imunității
- Apă cu lămâie dimineața – un pahar cu apă caldă și suc de lămâie pe stomacul gol ajută la detoxifiere și întărirea sistemului imunitar.
- Sirop de cătină cu miere – cătina este extrem de bogată în vitamina C și ajută la prevenirea răcelilor. Se prepară un sirop de cătină cu miere astfel: se amestecă cătina zdrobită cu miere și se păstrează la frigider. Se recomandă una-două lingurițe dimineața, pe stomacul gol. De asemenea, se poate consuma și ceai de cătină care se prepară prin infuzarea fructelor zdrobite în apă fierbinte timp de 10 minute.
- Infuzie de ghimbir și scorțișoară – acest ceai ajută la stimularea circulației și încălzirea organismului. Se consumă una – două căni de ceai pe zi. Dimineața, un ceai de ghimbir și scorțișoară ne poate ajuta să ne deschidem căile respiratorii, să ne încălzim și să ne îmbunătățim circulația, ceea ce poate ajuta la combaterea senzației de oboseală asociată cu răceala sau gripa. Seara, o altă cană poate contribui foarte mult la calmarea gâtului iritat și la reducerea inflamației. Mai mult, efectul de încălzire al ghimbirului ne poate face somnul mai liniștit.
- Gargară cu apă sărată – ajută la dezinfectarea gâtului și prevenirea infecțiilor respiratorii. Sarea are proprietăți antiseptice, ajutând la reducerea inflamației și a iritației gâtului. De asemenea, ajută la eliminarea bacteriilor și virusurilor din gât, ceea ce poate preveni sau reduce severitatea unei răceli sau a unei infecții respiratorii. Este un remediu eficient pentru durerea în gât, răgușeală sau faringite, având un efect calmant asupra mucoaselor inflamate. Apa sărată ajută și la curățarea secrețiilor și la reducerea inflamației, făcând gâtul mai confortabil.
- Usturoiul și ceapa – sunt antibiotice naturale care luptă împotriva infecțiilor. Aceste remedii sunt excelente pentru întărirea sistemului imunitar și prevenirea sau ameliorarea simptomelor răcelii și ale altor infecții respiratorii.
Fuga la medic când apare febra mare sau persistă tusea
Dacă febra ridicată nu scade după administrarea tratamentelor specifice, iar tusea devine persistentă și productivă, poate fi un semn al unei infecții mai severe cum ar fi, pneumonia. Alte simptome care necesită consult medical de urgență includ dificultăți de respirație, senzația de sufocare, dureri în piept sau oboseală extremă. Medicul poate recomanda investigații suplimentare printre care analize de sânge, radiografii pulmonare sau teste rapide pentru gripă și COVID-19. Atenție! Vizita la medic nu trebuie a,ânată dacă simptomele persistă sau se agravează.
Gripa nu iartă! Bătrâni, copii și tineri printre victimele virusului în acest sezon
Deși virusul gripal este mai sever la copiii mici și la vârstnici, printre cei grav afectați în acest sezon se numără și foarte mulți tineri. Este și exemplul unui adult cu vârsta până în 40 de ani, care a murit luna trecută din cauza unei gripa severe complicată cu pneumonie. De asemenea, s-a înregistrat un deces al unui copil sub 4 ani din cauza unui virus gripal care a evoluat rapid în pneumonie, iar acest caz a fost unul dintre cele mai tragice din acest an. Reamintim că, în perioada ianuarie 2025, majoritatea decedaților au fost persoane vârstnice cu vârste de peste 65 de ani. Aceștia au fost grav afectați de infecțiile respiratorii, iar unele dintre cazuri au implicat complicații severe, cum ar fi pneumonii sau insuficiență respiratorie.
