Face activitate fizică zilnic, în aer liber – măcar o oră pe zi de activitate recreativă în mijlocul naturii îi este de mare ajutor copilului,
Nu sare peste nicio masă din zi – micul dejun nu este doar obligatoriu, ci și prioritar în acest caz. Mai mult, meniul copilului trebuie să conțină cel puțin o gustare din fructe și legume proaspete,
Are un program regulat de somn – trezirea devreme trebuie să fie asociată cu o oră de culcare corespunzătoare. De exemplu, preșcolarul la trei-cinci ani are nevoie de 10-13 ore de somn, în timp ce școlarului ăi sunt necesare 9-11 ore,
Este crescut într-un mediu care îi oferă posibilitatea de a fi mulțumit și fericit. Copiii care sunt veseli, fericiți au și o stare de sănătate bună, iar cei care sunt anxioși se îmbolnăvesc des,
Are o alimentație complet echilibrată. Acolo unde nu este posibil acest lucru, imunitatea trebuie susținută cu suplimente de vitamine și săruri minerale. Acestea trebuie însă, administrate numai la recomandarea medicului. Vitamina C, vitamina D și zincul sunt extrem de importante pentru susținerea sistemului imunitar. Acestea au capacitatea de apărare a organismului în fața infecțiilor de sezon. Deși, nu împiedică îmbolnăvirea, reduc simptomatologia.
